Perspektivwechsel – Raus aus der Überforderung?!

Gabi Kotulla-Münster

Business und Führungskräfte Coaching

Steigende Anforderungen, hoher Leistungsdruck und enge Zeitpläne beruflich wie privat?
Coaching bietet gezielte und effektive Unterstützung, um diesem Druck konstruktiv zu begegnen.

Ihr Leben wartet auf Veränderung – starten Sie in den Perspektivwechsel durch Coaching!

Sie fühlen sich überfordert?

Für Überforderung kann es vielfältige Ursachen geben:
Berufliche Überlastung: Jobwechsel, enge Deadlines, ein neues Team oder ein ständiges Gefühl, mehr leisten zu müssen, als man kann.
Private Belastungen: Verpflichtungen in der Familie, finanzielle Sorgen oder der Druck, persönlichen Erwartungen gerecht zu werden.
Persönliche Faktoren: Perfektionismus, hohe Selbstansprüche oder das Unvermögen, „Nein“ zu sagen.

Im Coachingprozess erarbeiten wir gemeinsam individuelle Lösungsansätze, die nicht nur helfen, akute Überforderung zu bewältigen, sondern auch Ihre persönliche und berufliche Weiterentwicklung fördern. Die Entscheidungen liegen dabei stets bei Ihnen – Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe! Mit mehr Gelassenheit und Fokus zu neuer Stärke.

Ihre/Deine Gabi Kotulla-Münster

So erreichen Sie Ihr Ziel

So individuell wie wir Menschen sind, so individuell ist Coaching.
Grundsätzlich verläuft der Coaching Prozess in definierten Phasen:

Kennenlernen / Auftragsklärung

Wir klären die Vertrauensbasis und prüfen, ob Coaching das geeignete Instrument für Ihr Anliegen ist. Das erfolgt in einem kostenlosen Erstgespräch (telefonisch, persönlich oder online)

Zielfindung / Orientierung

Wir klären die Ausgangssituation, definieren das Ziel und vereinbaren einen Coaching Plan. Damit schaffen wir die Voraussetzung für die Messbarkeit des Coaching Erfolgs.

Veränderungen / Umsetzung

Wir beginnen mit der Bearbeitung der Themen und starten den bewussten Veränderungsprozess Ihrer Verhaltens- und Denkmuster mit individuell ausgewählten Methoden.

Zielerreichung / Transfersicherung

Wir überprüfen gemeinsam Ihren Fortschritt, um diesen nachhaltig in Ihrem Alltag zu etablieren und die gewünschte Veränderung zu erreichen.

Gabi Kotulla-Münster

Diplom-Biologin: mit dreijähriger Tätigkeit in der Krebsforschung
über 25 Jahre Konzernerfahrung im IT/TK-Umfeld, davon über 22 Jahre Führungserfahrung im internationalen DAX30 Großkonzern
Zertifizierter und geprüfter Business Coach des BDVT
Ehrenamtliche Mentorin u.a. bei Aufsteiger
Sport ist mein Ausgleich: Fitness, Schwimmen, Yoga

Vom Perspektivwechsel zur Leidenschaft!

Als junge Führungskraft durfte ich sowohl Mentoring als auch Coaching erleben – Erfahrungen, die mir eindrucksvoll vor Augen führten, wie wertvoll ein Perspektivwechsel sein kann. Dadurch konnte ich insbesondere in stressigen Situationen den nötigen Abstand gewinnen, um besonnener und kreativer zu handeln. Diese Entwicklung hat nicht nur zu mehr Gelassenheit geführt, sondern auch zu einem tiefgreifenden Verständnis für das Miteinander und hat meine Offenheit sowie meine positive Haltung gegenüber anderen Menschen gestärkt.
Heute sind diese Erkenntnisse das Fundament meines Coachings. Sie haben mich inspiriert, meine Leidenschaft für persönliche Weiterentwicklung zum Beruf zu machen. Als Coach begleite ich Menschen dabei, neue Perspektiven zu entdecken und dadurch nicht nur erfolgreicher und resilienter zu werden, sondern auch empathischer und sozial kompetenter zu handeln.

Ich bin ausgebildeter Business Coach (BDVT & WCTC), zertifizierter NLP Practioner (DVNLP), geprüfter Team Coach (WCTC) und habe ein Zertifikat für Grundlagen der Neurowissenschaft für Training, Coaching und Beratung.

Ich bilde mich stetig weiter und kann dadurch immer wieder neue Impulse und Coaching Techniken einbringen. Seit 2023 bin ich außerdem Mitglied im up/Skill-Club. Hier wird ständig zu neue Methoden, Modellen und Wissen informiert und weitergebildet auch mit entsprechenden Abschlusszertifikaten.

Deine Zeit ist begrenzt, verschwende sie nicht damit, das Leben eines anderen zu leben.“

– Steve Jobs

Was ist Business Coaching?

Definition des Berufsverbandes für Training, Beratung und Coaching (BDVTs):

„Ein Business Coach unterstützt berufstätige Menschen, sich ihren vielfältigen beruﬂichen Herausforderungen zu stellen. Diese können sich z.B. auf die persönliche Entwicklung, die Gestaltung der professionellen Rollen und Kooperationsbeziehungen sowie auf die Bewältigung der Entscheidungs- und Handlungsfähigkeiten beziehen.

Business Coaching ist vertraulich und ﬁndet in einem geschützten Rahmen statt. Ein Business Coach ist neutral, vertritt keine eigenen Interessen an den Themen und fungiert als authentischer, ehrlicher und wertschätzender Spiegel dessen, was ihm oder ihr entgegengebracht wird.

Im Business Coaching werden Methoden und Theorien aus verschiedenen Wissenschaften angewandt, z. B. aus der Pädagogik, der Psychologie, der Neurobiologie, der Wirtschaftswissenschaft und der Kommunikationswissenschaft.
Business Coaching ist ressourcenorientiert und eine reﬂexive Form der Beratung. Es ist strukturiert, zeitlich begrenzt und orientiert sich an zuvor von den Klient*innen festgelegten messbaren Zielen. Voraussetzung für einen erfolgreichen Coaching Prozess ist das Engagement der Klient*in. Das Business Coaching dient der Stärkung und dem Empowerment der Klient*innen.“

Der Berufsverband für Training, Beratung und Coaching, kurz „BDVT e.V.” genannt, ist der älteste Berufsverband dieses Berufbereichs im deutschen Sprachraum.

Eines Tages wirst du aufwachen und keine Zeit mehr haben für die Dinge, die du immer tun wolltest.

– Paulo Coelho

Business Coaching - verantwortungsvoll und transparent

Mir liegt der Qualitätsanspruch bei meinem Business Coaching sehr am Herzen. Deshalb verpflichte ich mich, nach den ethischen Richtlinien und im Sinne des Berufskodex für die Weiterbildung des Forum Werteorientierung in der Weiterbildung e.V. zu handeln und bin dadurch berechtigt, das Siegel „Qualität – Transparenz – Integrität“ zu führen.

Perspektivwechsel - Das sagen andere über mich

Frau Kotulla-Münster hat mich durch ihr professionelles und kompetentes Coaching auf meinem Weg der beruflichen aber auch persönlichen Weiterentwicklung begleitet, in vielerlei Hinsicht die Augen geöffnet und mich maßgeblich dabei unterstützt, meinen Weg zu finden.

Herdis

Recruiterin

Gabi ist ein wahnsinnig herzlicher und empathisch hilfsbereiter Mensch. Ich bin sehr dankbar, dass ich mit ihr an mir selbst arbeiten durfte. Das Coaching mit ihr hat mir geholfen, Situationen aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten, gelassener und zielorientierter mit verschiedenen Themen umzugehen und so den besten Ausgang zu erzielen.

Lisa

Projektleiterin Akquise

Das Coaching bei Frau Kotulla-Münster hat die Änderungen bewirkt, die ich benötigte, um mir nachhaltig bessere Strukturen und eine bessere Übersicht zu verschaffen, „Angstmacher“ zu hinterfragen und dadurch eine gelassenere und selbstbewusstere Haltung im Arbeitsalltag zu gewinnen. Das Coaching ist geprägt von einer gleichermaßen unglaublich professionellen wie vertrauensvollen Atmosphäre…Ich habe die Ideen, die Tools und die Unterstützung von ihr bekommen, die ich gebraucht habe, und kann das Coaching bei ihr daher nur jeder und jedem weiterempfehlen.

Ellen

Referentin

Durch das Coaching mit Frau Kotulla-Münster konnte ich insbesondere meine Fähigkeit der Selbstreflektion weiter ausbauen. Mit den mir zugeschnittenen Übungen unterstützte sie mich vor allem in Phasen, wo ich mit viel (Selbst-)Kritik, Konfrontationen und dauerhaftem Stress umgehen musste. Ihr Coaching ist höchst professionell und auf Augenhöhe, so dass man nie das Gefühl bekommt ein „Kunde“ zu sein, sondern, dass man ein Team ist. Ich bin Frau Kotulla-Münster sehr dankbar für Ihr Coaching und kann sie nur nachdrücklich weiterempfehlen!

Fragen und Antworten

Was kostet ein Coaching?

Für Privatpersonen: 150 €/60 Minuten
Für Mitarbeitende, deren Unternehmen die Kosten trägt: 200 €/60 Minuten
Eine Coaching-Sitzung dauert meist 2 Stunden und findet je nach Bedarf einmal pro Monat statt.
Die voraussichtliche Gesamtdauer besprechen wir im kostenlosen Erstgespräch.

Hinweis: Es ist mir ein Anliegen, dass jede Person die Möglichkeit erhält, an einem Coaching teilzunehmen. Deshalb biete ich 1x pro Monat einen Termin zu Sonderkonditionen an. Melden Sie sich gern bei mir, wenn das für Sie interessant ist.

Es wird keine Umsatzsteuer gemäß § 19 UStG erhoben.

Wo findet das Coaching statt?

Vor Ort oder Online, denn Individualität und Flexibilität sind mir wichtig. Deshalb biete ich verschiedene Möglichkeiten an, was den räumlichen Rahmen angeht. Die Coaching Sessions können entweder in meinem Praxisraum (Adresse: Am Mirgelberg 6, 53343 Wachtberg bei Bonn) oder per Zoom stattfinden.

Ist Coaching das Richtige für mich?

Letztendlich muss das jeder für sich entscheiden. Grundsätzlich wird vorab geklärt, ob Coaching als geeignetes Instrument für das im Fokus stehende Anliegen bewertet wird.

Voraussetzung ist, dass Sie wirklich etwas verändern wollen, denn Sie übernehmen während des Coaching Prozesses die Verantwortung für Ihr Handeln und sollten bereit sein, aktiv und engagiert an der Erreichung, der für das Coaching gesetzten Ziele zu arbeiten.

Wichtig: Business Coaching behandelt keine Erkrankungen, sondern ist eine professionelle und individuelle Begleitung bei beruflichen oder privaten Fragestellungen.

Wie läuft eine Coaching Sitzung grundsätzlich ab?

Klärung des aktuellen Anliegens und Zielfestlegung. Ziel- bzw. Problembearbeitung durch entsprechende Methoden, abschließend Ziel-Überprüfung.

Der Coach ist verantwortlich für die professionelle Gestaltung des Coaching Prozesses und unterstützt dadurch den Klienten in seiner Zielerarbeitung und -erreichung

Was passiert, wenn ich einen Termin absagen muss?

Sollten Sie Ihren Termin aus verschiedenen Gründen nicht wahrnehmen können, bitte ich um eine Absage spätestens 24 Stunden vor Terminbeginn. Ansonsten wird die Stunde mit 50% in Rechnung gestellt.

Kontakt

Um Ihren Perspektivwechsel gemeinsam zu starten und damit die gewünschte Veränderung nachhaltig zu erreichen, ist es wichtig, dass Sie und ich zueinander passen und miteinander arbeiten wollen. Um das herauszufinden, biete ich Ihnen ein kostenloses Erstgespräch an.
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.